10月19日（火）の記録〜ダイエット2ヶ月記念7キロ達成〜

☀朝ごはん

目玉焼き

水菜たまごサラダ

のがみのしょくぱん

🌞昼ごはん

ネギ塩ダレで食べるサラダチキン

冷やし焼き芋

🌙夜ご飯

セブンの煮卵

運動

テニス1時間半

今日は摂取カロリー控えめですね💦

忙しかったです！

セブンの煮卵は教えてもらったのですが

とろっとしててほんとうに美味しかった！

ゆで卵に飽きたらこれを食べるべし🥚

そしてダイエットしてちょうど2ヶ月目

7キロ減りました👏

この調子ね！