11月3日（水）の記録〜生理前の憂鬱〜

☀朝ごはん

糖質を控えたクロワッサン

ウインナー

レタス

アーモンドミルクプロテイン

🌞昼ごはん

冷やし焼き芋

プロテインヨーグルト

キャベツミックス

減塩ドレッシング

🌙夜ごはん

サラダチキン

レタス

一風堂ラーメンひとくち

🚶運動

ウォーキング4.5km

体重 79.2kg（-500g）

やっとこさ餃子パーティー以前に戻せそう

餃子はしばらくおあずけ

生理前特有の気分の浮き沈みや、

イラつきが出てきました…

生理前症候群ですね。

彼氏にきつく当たりました。

喧嘩して仲直りはできました。

基本的には引きずらないし。

仕事も不調なのも相まって

上司に心配されるというww

まあ元気はないのかもだけど…笑

だいぶ絞れてているから

我慢のときだ！