☀️朝ごはん 生ハムモッツァレラトマトホットサンド ホットコーヒー お昼ご飯 天下一品 こってり スープ半分残した 夜ご飯 ジャージャー麺 (糖質0麺) 運動 ウォーキング 4km 体重78.6kg(+300g) 朝は散歩がてらにモーニング。 人も少なく静かに過ごせました☺️…
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