☀️朝ごはん オムレツwithガーリックソース もずく 白米 味噌汁 水菜のサラダ お昼ご飯 グリルチキン 彩り野菜ミックス 減塩和風ドレッシング 冷やし焼き芋 夜ご飯 ボロネーゼ 半分 ☕️間食 ハニーミルクラテ 無脂肪 運動 ウォーキング 11000歩 消費カロリー52…