☀️朝ごはん 生卵 白米120ｇ 味噌汁 おひたし ゴールドキウイ 昼ご飯 イーセイスキル バニラ ブランのチョコデニッシュ 2個 バナナ 夜ご飯 モモステーキ アスパラソテー プチトマト 総カロリーおおよそ1311kcal 運動 ウォーキング5.9km 消費カロリー394kcal …